Alla ämnen

+

Atas 10 terbaik Yoga DVD untuk pemula

Melakukan yoga memiliki manfaat besar bagi tubuh dan pikiran Anda. Tapi kecuali Anda tahu apa yang Anda lakukan, bagaimana melakukannya, dan apa teknik terbaik, maka Anda hanya tidak akan mendapatkan hasil maksimal dari bentuk latihan ini lembut, namun sangat berguna. Pergi ke kelas yoga secara pribadi dapat mahal dan memakan waktu. Mari kita hadapi itu; sebagian besar dari kita tidak punya waktu untuk berkomitmen untuk kelas reguler, apalagi membayar untuk mereka. Ini adalah dimana yoga DVD dapat memainkan peran yang penting. Tetapi apakah itu mungkin untuk menjadi yoga ahli hanya dengan mengikuti bersama dengan DVD? Kuncinya adalah untuk menentukan yang terbaik, paling dihormati, dan kualitas tertinggi yoga DVD.

Di bawah ini kami telah membuat daftar top 10 terbaik yoga DVD untuk pemula!

1. Rodney Yee Yoga untuk pemula

Dengan ratusan review positif di Amazon sendirian, Yoga untuk pemula oleh Rodney Yee adalah tidak hanya sebuah DVD yoga sangat rendah, tapi satu yang adalah favorit di antara mereka yang baru untuk yoga. DVD memiliki dua penuh yoga latihan yang berfokus pada teknik pemula, serta bagaimana menghindari kesalahan umum. Dengan instruktur profesional Rodney Yee dan Colleen Saidman berfokus pada teknik yang benar dan keselarasan, menetapkan Anda untuk berlatih yoga yang tepat ketika Anda maju melampaui tingkat pemula.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. yoga lebih dari 50

Karena yoga memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan otot, serta untuk umum fleksibilitas, lebih dan lebih tengah umur orang tua menyadari keuntungan dari memulai itu. Tidak pernah terlalu terlambat, dan Yoga lebih dari 50 telah dikembangkan secara khusus untuk mengajar orang tua cara melakukan gerakan yoga dengan lembut dan dengan benar, dengan teknik modifikasi yang dapat berkontribusi untuk pencegahan atau pengurangan masalah umum seperti osteoporosis dan Osteoartritis.

yoga-over-50

3. yoga untuk pemula

Sebagai judul mengatakan, ini adalah DVD untuk orang-orang yang mungkin menjadi merek baru untuk yoga dan ingin mempelajari dasar-dasar penting. Dengan 35 tahun yoga memerintahkan pengalaman, Barbara Benagh mengajarkan pemirsa tidak hanya dasar-dasar yoga, tetapi juga bagaimana untuk menyesuaikan rutinitas mereka sesuai kemampuan mereka, komitmen waktu, status kesehatan dan tujuan.

yoga-for-beginners

4. elemen Yoga: bumi Foundation dengan Tara Lee

Dipecah menjadi dua puluh menit sesi, Anda dapat melakukan setiap rutinitas tiga pada waktu yang berbeda, atau menggabungkan mereka semua untuk latihan yang lebih lama. Dengan fokus pada ketenangan dan pernapasan, ini adalah sebuah DVD yoga untuk mereka yang tertarik dalam yoga sebagai bentuk relaksasi dan spiritualitas.

elements-of-yoga

5. pecundang terbesar: Latihan - berat badan Yoga

Kita semua tahu dari serial TV pecundang terbesar, sekarang DVD ini berbagi teknik yoga yang telah membantu orang menumpahkan pound. Terdiri dari rutinitas yang berlaku untuk hanya kurang dari satu jam, instruktur Bob Harper berfokus pada penurunan berat badan penting terkait gerakan seperti penguatan inti, serta pilihan untuk lengkap bagian dari latihan dengan bobot, untuk membakar lemak ekstra.

the-biggest-loser

6. yoga untuk menurunkan berat badan untuk pemula

Yoga tidak hanya dilakukan untuk fleksibilitas, relaksasi dan otot manfaat; orang juga ingin mempelajari yoga sebagai metode kehilangan berat badan. DVD ini, ditujukan untuk pemula yang memiliki tujuan tertentu kehilangan berat badan dengan yoga. unik yang memungkinkan pengunjung untuk memilih dari selusin rutinitas yang semua disesuaikan. Ini termasuk rutinitas cepat 15 menit, sampai yang berlangsung selama satu jam - memungkinkan sesi yoga harus dilakukan oleh siapa pun, terlepas dari betapa sedikit waktu yang mereka miliki.

yoga-for-weight-loss

7. Rodney Yee Yoga setiap hari

DVD dari Rodney Yee sangat dihormati adalah Yoga setiap hari, yang merupakan judul menunjukkan sebuah program yang menyediakan lima hari rutinitas yang dapat dilakukan setiap hari Minggu. Masing-masing berjalan rutin untuk dua puluh menit, jadi sangat ideal tidak hanya untuk Pemula yoga, tetapi untuk sibuk gaya hidup juga. Video instruksional memberikan pelajaran dan rincian mencapai sebagian besar dari yoga Anda setiap minggu.


rodney-yee's-daily-yoga

8. kundalini Yoga untuk pemula dan Beyond

Kundalini adalah jenis unik yoga, dan DVD ini ditujukan untuk pemula untuk gaya, atau untuk mereka yang baru untuk yoga secara umum. Dengan fokus pada hasil-hasil tertentu seperti stres, kembali kesehatan, fleksibilitas, kekuatan dan kinerja aerobik, Ana Brett dan Ravi Singh memberikan pemirsa beberapa set dan latihan untuk mengikuti yang dapat dipilih berdasarkan hasil Anda dan berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk latihan setiap hari.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Hatha & aliran Yoga untuk pemula

Terdiri dari dua, tiga puluh menit program, pemula ini DVD telah direkam di lokasi yang tenang yang hanya menambah teknik relaksasi yang Anda pelajari. Sesi Hatha dan aliran, dengan fokus pada menghilangkan stres dan sirkulasi pertama, dan sesi aliran bertujuan lebih membangun stamina dan kekuatan.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. AM & PM Yoga untuk pemula

Anda dapat memilih untuk melakukan rutinitas ini dua sebagai judul menyarankan; pada pagi dan malam hari, atau Anda dapat menggunakan mereka untuk menambah repertoar yoga sebagai pemula. Keseimbangan, bernapas dan stres adalah dasar-dasar DVD ini, dan pemirsa dapat menikmati dua, tiga puluh menit program dengan latar yang damai laut.

am-pm-yoga-for-beginners

Mengikuti bersama dengan satu atau lebih dari apapun di atas yoga DVD akan memastikan bahwa Anda belajar dari yang terbaik, dan bahwa yoga pengetahuan dan keterampilan Anda akan kemajuan dengan cepat dan tanpa kesalahan. Dan, Anda menyimpan banyak uang dalam proses dengan menghindari kebutuhan untuk pergi ke kelas-kelas yoga teratur.

Atas